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  • 跑步機有異響聲音是怎么回事2019-09-24

    因為現在的工作環境大家對健身需求日益旺盛,所以現在跑步機已經普遍于日常家庭中。相信大家在使用跑步機過程中對跑步機出現的癥狀不是和了解,判斷不了出現的問題是正?;?..
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  • 線上跑步機和線下的區別2019-09-24

    我們挑選家用跑步機時,發現跑步機有800元、1500元的、3000元的、5000元等不同價位,很是容易糾結:選擇便宜點的吧,不知道質量能有保證?選擇貴點的吧,白花那些冤枉不實用...
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  • 跑步機的選擇和使用方法2019-09-24

          進入21世紀后,隨著生活水平的不斷提高,跑步機已經成為現在家庭鍛煉的主要運動方式。              ...
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  • 全民健身路徑為何受到民眾的歡迎2017-05-12

    現在人們都掀起了運動熱潮,因為大家突然發現,自己平時的工作可能比較忙碌,工作壓力也非常的大,常常沒有時間可以進行身體鍛煉,這樣會造成自己身體處于亞健康的狀態。現...
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  • 想變瘦?忽略這幾點你就白跑了!2018-06-25

    為什么一直堅持跑步的你一直沒有變瘦,如果忽略這幾點,你一直都白跑了! 每天都跑步的你,體重卻并不如預期中的呈現下降趨勢,這時你就需要反思一下,是不是跑步前的準備工...
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  • 夏季健身六須知2017-05-09

    1、稍稍出汗剛剛好: 大多數人認為:運動過程中出汗越多,運動效果越好。其實不然,我們還必須充分考慮到季節的因素。在氣溫適宜的情況下,出汗絕對有很好的健身效果。因此...
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  • 堅持跑步是為了十年后與更好的自己相遇2017-05-09

    真正的跑者會懂長期跑步給人帶來的變化,我們都知道堅持跑步能讓我們身體健康,可具體會有哪些效果,你能說清楚么? 平常跑步與不跑步的人,或許在每天看來沒有任何區別;在...
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  • 炎炎夏日更加風靡的運動——室內跑步!2017-05-09

    隨著夏天的到來,各地氣溫節節攀升,烈日當空照,這讓酷愛鍛煉的人有些吃不消戶外運動。盡管夏天正是健身的好時機,因為夏天人體新陳代謝快,正確健身方法確實可以使效果事...
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  • 腿筋伸展熱身運動2017-04-21

    延伸出了差錯 伸展運動:這是一個儀式的酷刑會議對許多調劑品。但它甚至有幫助嗎?當屠殺。搞砸這三個延伸會搞砸你的骨科健康。這是最常見的問題和如何解決這些問題。 1 -常規...
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  • 高強度的間歇鍛煉和力量鍛煉讓你精疲力竭2017-04-20

    如果你想點燃你自己的身體燃燒的燃燒爐,并且在更短的時間內得到精益,堅固和完全的撕裂,那么你可以做到這些以下項事情: 做獨立的練習,如二頭肌卷發和三頭肌踢腳,不會給...
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  • 跑步機和路跑哪個好?最科學的解釋來了!2017-03-26

    跑步機上跑步時,跑帶以一定的速度滾動,跑者相對于跑步機來說,在前后方向、左右方向上相對靜止,而在垂直方向上身體重心產生一定的運動軌跡。陸地上跑步時,地面處于相對...
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  • 電動跑步機說明2017-03-07

    電動跑步機上都有五窗式電子表,將運動者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里數、心率都顯示出來。這樣,運動者在健身時,能夠對自己的身體狀況了如指掌,由于傳動滾帶是...
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  • 運動對孩子的10大好處2017-03-07

    無論是不會走路的寶寶,還是已可自由奔跑玩耍的孩子,運動對于他們的生長發育和健康成長來說好處真是太多,可能你都想不到哦。 孩子的運動技能分大運動和精細動作: 大肌肉...
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  • 西安到咸陽地鐵建設加速 未來5條地鐵連接西安咸陽2017-03-06

    西安到咸陽地鐵建設加速 未來5條地鐵連接西安咸陽 昨日,西安地鐵建設再傳好消息,當日上午11時11分,伴隨著機械轟鳴聲,地鐵一號線二期工程第二臺盾構機開始正式掘進,它將...
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  • 重慶全民健身運動會4月開幕2017-03-03

    重慶晚報記者昨日從重慶市體育局獲悉,下個月,重慶市第七屆全民健身運動會將正式啟動。據了解,賽會設馬拉松賽、廣播體操、乒乓球、臺球、圍棋、中國象棋、橋牌、羽毛球、...
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  • 選擇跑步機最實用幾點,一定要知道2017-02-23

    從實用性來考慮買跑步機抓住3大點馬達、跑臺區域、售后服務。 1.品牌:好的品牌不但質量、安全有保障,而且有著相對完善的售后服務,為我們省去很多后顧之憂。國內一線的跑...
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  • 家庭健身太枯燥?西安億健有妙招!2016-12-25

    經常收到客戶反饋抱怨,跑步機剛買回家的時候,全家人都搶著鍛煉,可沒過多久,一陣的新鮮感過去,跑步機就被冷落在一邊,如同擺設,這樣難免給跑步機帶上健身太過單調乏味...
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  • 錯誤的跑步姿勢竟然會造成這種結果?跑步要謹慎了2016-10-17

      最常見的運動方式莫過于跑步了,跑步對人體的鍛煉效果也是眾所周知的,持續慢跑有助于減脂消瘦、提高心肺功能、增強肌肉力量。但是如果咱們的跑步姿勢不正確,健身...
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  • 打好力量基礎跑步才能更輕松!2016-10-10

    想成為一名優秀的田徑跑步運動能手,腿部的力量是不容忽視的關鍵因素之一。合適的力量型鍛煉可以幫助你練出強壯的肌肉,避免肌肉拉傷等狀況,為登山,沖刺,長跑提供強大的...
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  • 運動步數越多越好?鍛煉是無止境的追求目標數據嗎?2016-09-26

    前一段時間,關注“微信運動”公眾號,就可以看到自己每天的運動步數,還有好友運動排行榜可以查看自己排在第幾名,有些朋友為了稱霸運動排行榜,強迫自己運動,將數據刷新...
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